【ネガティブ思考を改善】原因を特定！自分を好きになる５つの方法

今回はこんな疑問に答えています。

この記事では、上記のような悩みを持つあなたの悩みを解決する方法が書かれています。

本記事を読めばネガティブ思考を改善し、自分に自信が持て、自分を好きになれます(#^.^#)
即効性はないですが、確実性なら保証します。
最後までご覧くださいね(^^♪

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【ネガティブ思考を改善する方法】原因は親子関係？

「ネガティブ思考を改善してあなたは幸せになりたいですか？」
と聞くとみなさん「なりたい」と答えます。

ですがわざわざ不幸になろうとしているライフスタイルの方がとても多いです。
なぜでしょうか？

ネガティブ思考に捕らわれて固まったライフスタイルは、あなたのせいだけではありません。

これらが影響している場合が多いのです。

【ネガティブ思考を改善する方法】原因を考える

人は赤ちゃんとしてこの世に誕生してから、はじめに一番接するのは両親だと思います。
なので両親の価値観を強く影響を受けて人格形成をしていきます。

人の価値観はかなり

の影響が強いです。
それを自分の価値観と思いこんでます。

そしてネガティブ思考の人は、両親や親族の中にかなりの確率でネガティブ思考傾向の方がいます。
ですが、家族は家族、あなたはあなたです。
その価値観は本当にあなたがなりたいあなたですか？

もし違うと思うなら…。
ネガティブ思考を改善したい気持ちがあるなら…。
まずは「家族からの脱皮」を考えるべきと思います。
完全なものも完全な人間もこの世にはいません。

必ずいい面と悪い面があります。
なので家族から頂いた価値観の良い面は残して悪い面は捨てなくてはいけません。

【ネガティブ思考を改善する方法】オリジナルな価値観

という価値観の人、自身は気づいてないでしょうがものすごく多いです。
まずはネガティブ思考を改善し、オリジナルな価値観を身につけるという事が大切です。

そして両親も人間です。完璧な人間ではありません。
それなのに親から受け継いだ価値観が正しいと思い込んでいる…人間にはそういう節があります。

自立とは親からもらった価値観を精査し、それが本当に正しいのかどうか取捨選択することだと思います。
次の章ではさらに掘り下げたいと思います。

【ネガティブ思考を改善する方法】常識という概念

世の中には常識という概念が大好きな人が多いです。
常識という概念を物事の尺度と思っているんだと思います。
日本人にはみんなと一緒が安心という性質があります。
でもそれは間違いです。

【ネガティブ思考を改善する方法】みんなと一緒じゃないと嫌われる

ネガティブ思考を助長させるのは、常識とかみんなと一緒じゃないと嫌われるとか、そういった発想です。
ネガティブ思考を改善するにはオリジナルな発想をするという意識が一番大切だからです。

世の中の常識は世界でお金を動かしている1%の人たちが自分達の都合に合わせて作り出したものがほとんどです。
一例をあげますと、

バレンタイン、クリスマス、ハロウィンなどの季節行事。僕らの生活の当たり前になっていますが全て経済的効果を狙ったものですよね？

【ネガティブ思考を改善する方法】多数決は嘘

ネガティブ思考を改善するには常識の壁を壊す必要があります。
細かい常識は多数ありますが、ここでは割愛します。
何を言いたいのかと言いますと、多数決は嘘ってことです。

みんなが◯と言ってるからと◯と、言っている人が多いから◯が正しいと思うのは間違いです。
99人が間違いで1人が正しいという事は存在します。物事は単純ではありません。
それに100人の意見より1000人の支援者がいる1人の方が意見が通ることなんてこの世界ではしょっちゅうです。
数の論理がすべて正しいわけではないのです。

【ネガティブ思考を改善する方法】善は急げ！

ネガティブ思考を改善するために、まずは家族から受け継いだ価値観から脱皮します。
常識にとらわれない姿勢を身につけたら次のステップは明快です。
それは物事をその都度すぐやるという事です。

【ネガティブ思考を改善する方法】人間は基本ネガティブ

人間は基本的に面倒くさがりやです。(本音は楽したい)

ネガティブ思考は人間の基本的な思考です。
一説には1日のうちに考える事の80%はネガティブだそうですよ。
人間も生き物なので本能には、種の保存・存続と言うものがあります。

シンプルに言うと命を大事にするということです。
ネガティブ思考で心配事を想像して、命の危機から回避して状況を改善する、そういった機能があります。

【ネガティブ思考を改善する方法】思い立ったら即行動

人間は基本ネガティブなので、嫌なことや面倒な事は後回しにしたいと思ってしまいます。
それはまとめてやればいいと思っていますので、普段はすぐ取り組みません。

ネガティブ思考から来る先送り判断、実は大きな間違いなのです。
物事はひらめいた時が最も最適なタイミングです。

それが事実かどうかはともかく、世の中の成功している人たちは皆そういう考え方で、アイデアが浮かんだらすぐ行動しています。
なので成功者の黄金法則と言っていいと僕は思っています。

【ネガティブ思考を改善する方法】人生はタイミング

普通の人は自分の普段やっている習慣が自分の運命にまで影響しているとは思いが至らないです。
要するに何かをまとめて後でやろうと思っている人は、幸運もなかなかやってこないです。
自分で上手くいかないタイミングを作ってしまっているのです。

なので答えは簡単、思いついたら即行動。
これだけでぐんと幸せが近づいてきます。
これを肌身で感じているかいないかの違いで

変わってきます。
また、物事はまとめてやった方が効率がいいと思っている人がいると思いますがそれは違います。
随時物事を片付けることによって余分なスペースが空きます。

そこに幸運が舞い込んでくるのです。
物事をまとめてやろうと思っている人は自分の運命に余白がありませんので幸運が舞い込んで来ません。

【ネガティブ思考を改善する方法】目標は目視で確認

さて常識を取り払い、閃いたらすぐ行動移すようにした次のステップは、目標を紙に書くそしてその紙を貼るということです。
人間の頭の中と言うのはきちんと意識しなければ、あまり整理されていません。
情報量が多すぎてバラバラにしまったおもちゃ箱みたいなものです。

【ネガティブ思考を改善する方法】頭の中の情報の整理

だから外にそれを取り出して整理しますそのために紙に書き出します。
そしてそれを繰り返し眺めることによって、自分の中の深い部分に落とし込んでいくのです。

それを目標の可視化といいます。
頭の中の情報は、きちんと意識しなければ明確化しません。
なかなか明確なゴールにはならないのです。
頭で考え、目で見て読んで、それを口に出して、また考える。
この繰り返しによって願望を達成するイメージが強くなり、目標に近づきます。

【ネガティブ思考を改善する方法】自分の弱さを認める

最後のステップは自分の弱さを認める、です。
みんな自分の事はきちんと把握できてると思いがちです。
全然そんなことありません。人間は自分のことを実はよく知りません。

なぜか？
自分を深く知り、自分を愛することが人生の大きなテーマだから。
人生のすべての時間をかけて解いていく課題だからです。

自分は一人では生きていけないちっぽけな弱い人間だ…
このことを認識した日からが本当の人生のスタートです。
自分が弱い人間だと認めた時に人は、自分を真に信じられるようになります。
弱くても確実な存在と認識できるので自分の事が愛しくなるのです。

【ネガティブ思考を改善】原因を特定！自分を好きになる５つの方法　まとめ

今回の記事はいかがでしたでしょうか？
マイナス思考の成り立ちから解消法まで追って行きました。
まずは、親からもらった価値観を疑うことから始めてみるといいと思います。
それではこれまでの記事の内容を踏まえ、自分を好きになる５つの方法としてまとめました。

これら５つの方法を踏まえて、物事をわるく考えてしまう人や、親子関係や人間関係に悩みのある人、社会に生き辛さを感じている方は、ネガティブ思考を改善するアプローチをぜひ試してみて下さい。
あなたの人生を大切にしてくださいね(^^♪